今日睡眠薬を変えてもらいました ロプフィノール②ミリ＋レボトミン②⑤ミリで ５時間...

今日睡眠薬を変えてもらいました ロプフィノール②ミリ＋レボトミン②⑤ミリで ５時間～６時間位しかねれなくて 眠りも浅かったです 今日はドラ－ル20ミリ＋レボトミン25ミリ に 変えてもらいました この状況だと 何時間くらい寝れますか 今から夜が不安です ご回答 お待ちしてます

ドラールは長時間作用型でかなり強いタイプなので、眠れるようになるとは思いますが、本当にひとそれぞれです。体質によってもかわるし、その日の過ごし方でも違ってきます。
寝る前の三時間はカフェインやアルコールは取らない、寝る前の一時間ぐらい前にゆったりとお風呂にはいってほやや～んとなるなどをするとさらに気持ちよく眠れるかもしれません。
眠れるかなーとか考えないで、好きな音楽でも聞きながらのほほ～んと過ごすと効き目がアップ↑します。
日中に時間がとれるなら、３０分でもいいので、体を動かすとさらによろしいかと。
私もお薬ないと、まったく眠れない人なのでなるべくそうなるように心掛けて寝ています。ひどいときは本当はだめなのに処方の倍のんじゃったりして…。薬ないと３日ぐらい起きっぱなしになるぐらいですー。
あんまり不安がらずに寝る前はほにゃんとして時間をすごしてみてください。